Puteți să pierdeți în greutate atunci când sunteți gravidă. 5 răspunsuri

Care sunt semnele timpurii și simptomele sarcinii - Modă -

La pachet Felicitări, ești însărcinată! Acum vă confruntați direct cu faptul că corpul dvs. Pe măsură ce crești această nouă viață în devenire, și corpul tău înflorește.

Greutatea suplimentară de sarcină vă ajută să vă hrăniți noul micuț și să vă mențineți sănătoși în acest moment aglomerat pentru corpul dumneavoastră. Acum mănânci pentru tine și pentru copilul tău, deci este important să alegi o dietă zilnică echilibrată.

Iată cum să știi câtă greutate ar trebui să te îngrășezi în timpul sarcinii.

Ultimele Publicații Cel Mai Vizitat

Câtă greutate ar trebui să câștigi în timpul sarcinii? O creștere sănătoasă în greutate în timpul sarcinii este diferită pentru fiecare gravidă. Nu există un număr magic de câte kilograme ar trebui să câștigi. Acestea fiind spuse, prea puțină greutate sau prea multă greutate nu este sănătos pentru dvs.

Câtă greutate câștigi în timpul sarcinii îți afectează sănătatea după sarcină. De asemenea, poate afecta sănătatea bebelușului până la vârsta adultă.

Ghici dacă ai putea fi în ărcinată? Te aștepți? Cunoașteți imptomele arcinii?

Cât de mult trebuie să câștigi în timp ce ești gravidă depinde de cât ai arderea grăsimilor de oblici chiar înainte de a rămâne gravidă.

Indicele de masă corporală IMC măsoară grăsimea corporală în funcție de greutate și înălțime. Medicul sau moașa vă pot înregistra IMC la primul control prenatal. Pentru a calcula IMC, va trebui să vă verificați greutatea pe o cântare și să utilizați o bandă de măsurare pentru a măsura în jurul taliei.

Doar aproximativ o treime dintre femeile însărcinate folosesc gama recomandată de kilograme. Cercetările din arată că aproape jumătate dintre femei se îngrașă prea mult și aproximativ 20 la sută dintre femei nu se îngrașă suficient în timpul sarcinii.

Cât de mult trebuie să câștigi în timpul sarcinii?

Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii poate contribui la: diabet gestațional - o afecțiune temporară specifică persoanelor însărcinate bebeluș născut mare mai mult de 8 lire sterline, 13 uncii copil născut prematur mai puțin de 37 de săptămâni de sarcină complicații la naștere, cum ar fi necesitatea unei operații prin cezariană sângerare prea mare în timpul nașterii dificultate la slăbit după sarcină Creșterea excesivă în greutate poate contribui, de asemenea, la un risc mai mare de: copilul dumneavoastră supraponderal sau având obezitate în copilărie copilul dumneavoastră are o problemă de respirație dumneavoastră sau copilul dumneavoastră care dezvoltați diabet de tip 2 mai târziu în viață vă dezvoltați tensiune arterială crescută în timpul sau după sarcină Creșterea prea mică în greutate în timpul sarcinii poate contribui la dezvoltarea diabetului gestațional.

În plus, bebelușul dvs. Mâncați pentru o persoană gravidă, iar acest lucru înseamnă să mâncați alimente întregi mai sănătoase fructe, legume, carne slabă și să tăiați alimentele procesate și dulciurile excesive. Cel mult, trebuie să mănânci aproximativ de calorii în plus în fiecare zi.

  • Cum să pierdem în greutate într-o săptămână Pierdeți în greutate într-o săptămână sfaturi Alăptarea și pierderea în greutate by Donna Murray, RN, BSN; Revizuit de Meredith Shur, MD Share on Facebook Share on Twitter Cât de mult veți pierde, obținându-vă corpul înapoi înainte de sarcină și sfaturi utile Dacă sunteți ca majoritatea mamelor noi, este posibil să vă îngrijorați să pierdeți greutatea după sarcină și la nașterea bebelușului.
  • 77 de zile pentru a pierde în greutate
  • Мне бы хотелось подчеркнуть, что в обоих местах вы будете отлично размещены - куда лучше, чем .
  • Carduri de salut de pierdere în greutate
  • О чем ты думаешь, дорогой.
  • Распрощавшись со своими бывшими подопечными, он поднялся в тележку к Арчи и хранителю зоопарка.
  • Care sunt semnele timpurii și simptomele sarcinii - Modă -
  • Pot exista probleme de dietă pentru a rămâne gravidă (sarcină)

Pe lângă dieta zilnică echilibrată normală, ar putea arăta de calorii alegeți una din listă! Creșterea în greutate a sarcinii nu va fi nici măcar completă. S-ar putea să pierdeți în greutate chiar și în primul trimestru.

  1. Pierderea critică în greutate sau de ce stresul te face să slăbești - Produse June
  2. 9 sfaturi simple despre cum să slăbești în timpul sarcinii - Healths -
  3. Он целовал меня и брал вас обоих на руки.
  4. Pierderea în greutate ovariană polichistică
  5. Что случилось, Кэти.

Unele femei scad câteva kilograme din cauza bolii grave de dimineață din primele câteva săptămâni de sarcină. Nu vă faceți griji. Greața și vărsăturile dispar de obicei pe măsură ce sarcina vă fredonează în a patra lună. De obicei, orice pierdere în greutate nu este suficientă pentru a vă face rău dumneavoastră sau bebelușului, dar discutați cu medicul sau moașa dacă aveți o boală matinală severă care vă interferează cu viața, deoarece sunt disponibile câteva opțiuni de tratament.

Pe de altă parte, este de asemenea important să nu te puteți să pierdeți în greutate atunci când sunteți gravidă prea repede.

Înțelegeți necesarul de calorii După cum se menționează în tabelul de mai sus, toate femeile însărcinate nu trebuie să câștige aceeași cantitate de greutate. Deci, trebuie să vă cunoașteți necesarul de calorii. Necesarul de calorii crește în al doilea și al treilea trimestru. Cu toate acestea, variază în funcție de IMC, printre altele. Prin urmare, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă înțelege nevoile specifice 4.

Cand vă creșteți sarcina în greutate contează la fel de mult ca cât costă tu castigi. Îngreunarea prea rapidă la începutul sarcinii poate duce, de asemenea, la complicații precum diabetul gestațional. Greutatea ta între sarcinile contează și ele. Un studiu din a constatat că femeile care și-au menținut IMC înainte de sarcină după primul copil au avut mai puține șanse de a suferi diabet gestațional atunci când se aflau la a doua sarcină.

De asemenea, nu vă faceți griji dacă cântarul este peste tot în timpul sarcinii.

puteți să pierdeți în greutate atunci când sunteți gravidă pierdere în greutate 9 săptămâni

Nu veți câștiga aceeași cantitate de greutate în fiecare săptămână. Fiecare persoană este diferită. S-ar putea să câștigați mai mult în greutate în câteva săptămâni și apoi să vă nivelați înainte de a câștiga puțin mai mult.

Cea mai mare parte a creșterii în greutate va fi în al treilea trimestru, deoarece bebelușul se pregătește să fie nou-născut.

puteți să pierdeți în greutate atunci când sunteți gravidă rezultatele rapide de pierdere în greutate

Puteți câștiga până la un kilogram în fiecare săptămână. Discutați cu medicul sau moașa dacă sunteți îngrijorat de creșterea în greutate în timpul sarcinii. Unde merge toată greutatea în plus?

Femeile supraponderale prezintă un risc crescut de infecții în timpul sarcinii și, de asemenea, după naștere. Apnea obstructivă de somn: Obezitatea cauzează frecvent apneea de somn la oameni.

Puteți observa o creștere în greutate a sarcinii în burtica înflorită, dar unde mai aveți cărțile noi? Nu lăsați să treacă prea mult timp între mese. Acesta este singurul moment în care sunt încurajate o mulțime de mâncăruri și gustări!

puteți să pierdeți în greutate atunci când sunteți gravidă salata de castraveti pentru slabit

Dacă credeți că s-ar putea să vă exersați prea mult sau în picioare pentru a lucra toată ziua, discutați cu medicul sau moașa despre cum să vă descurcați cel mai bine în acest timp prețios din viața dumneavoastră.

Ce ar trebui să faci dacă câștigi prea mult sau prea repede? O problemă mai frecventă este creșterea în greutate sau creșterea prea rapidă. Dacă știi că nu poți ține pasul pe care îl folosești, iată câteva modalități de a încetini creșterea în greutate: Păstrați un jurnal alimentar pentru a descoperi sursele ascunse de calorii.

Cum verifici greutatea în timpul sarcinii:

Evitați toate alimentele procesate și ambalate. Evitați sucurile, băuturile răcoritoare și băuturile preparate cu zahăr.

Carmen Brumă ne spune cum să-ți controlezi greutatea în sarcină

Evitați gustările ambalate și bogate în carbohidrați. Evitați să consumați carbohidrați simpli, cum ar fi pâine albă, orez alb și alimente din făină albă. Evitați alimentele sărate care s-ar putea adăuga la balonare și la greutatea apei.

puteți să pierdeți în greutate atunci când sunteți gravidă pierderea de grăsime pentru săpun

Limitați să mâncați afară și să luați cina. Fă multă mișcare în fiecare zi. Creșterea în greutate prea repede poate duce la edeme umflături în corpul dumneavoastră și riscuri grave pentru sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială. Anunțați medicul sau moașa dacă simțiți că vă îngrășați prea repede.

Solicitați sfaturi cu privire la crearea unei diete sănătoase, echilibrate și a unui plan de exerciții pentru sarcina dumneavoastră. La pachet Creșterea în greutate este puteți să pierdeți în greutate atunci când sunteți gravidă pentru o sarcină sănătoasă și un copil sănătos. De asemenea, este vital pentru propria sănătate.

De ce trebuie femeile supraponderale să gestioneze greutatea în timpul sarcinii?

Câtă greutate trebuie să câștigi și când o câștigi depinde de tine - fiecare gravidă este diferită. Acestea fiind spuse, creșterea în greutate prea mare sau prea mică în timpul sarcinii poate fi dăunătoare pentru sănătatea ta și pentru bebeluș.

  • Cati kilograme in greutate poti sa te lasi intr-o saptamana?
  • 7 pierdere în greutate și wellness
  • Pagina principala pot exista probleme de dieta pentru a ramane insarcinata?
  • Lady boss costul pierderii în greutate
  • Pierderea în greutate ete o călătorie lungă și dificilă.
  • Trebuie să faceți sarcina în mod compulsiv și în mod repetat Unghiile sau buzele mușcătoare Calcă picioarele Elev dilatat Dacă prezentați mai mult de unul dintre aceste simptome, vă putem ajuta.
  • Cum să slăbești 0,5 kg într-o zi: 10 pași (cu fotografie) - Sfaturi -
  • Greutatea în timpul sarcinii. Câte kilograme ar trebui să iei în cele 9 luni

Vă poate afecta sănătatea mai târziu și sănătatea copilului dumneavoastră ca adult. Discutați cu medicul, moașa sau nutriționistul despre cea mai bună dietă și plan de exerciții pentru sarcina dumneavoastră.

Asevedeași