Nu pierdeți greutatea când sunteți bolnav

Cum să pierdeți în greutate în timp ce sunteți bolnav de tiroidă

Aflați mai multe despre hipotiroidismul și creșterea în greutate 1 Cunosc simptomele Hipotiroidismul are o mare varietate de simptome, de la creșterea în greutate la pielea uscată.

Acestea pot apărea brusc sau se pot înrăutăți treptat, cum ar fi creșterea în greutate. Simptomele hipotiroidismului includ: creștere bruscă în greutate, oboseală, sensibilitate crescută la frig, constipație, piele uscată, fata umflata, dureri musculare, umflarea articulațiilor, păr foarte fin, ritm cardiac lent, depresie, perioadele grele sau neregulate. Simptomele variază în fiecare persoană și pot afecta persoanele de toate vârstele, de la copii la copii și adulți.

Hipotiroidismul este mai frecvent la femei și la persoane de peste 50 de ani. Medicul va confirma diagnosticul și va elabora un plan de tratament pentru dumneavoastră.

De Petre DobrescuDuminică, 05 iuniePierderea rapidă în greutate este un semnal de alarmă ce trebuie luat în seamă, căci poate fi începutul unui drum anevoios.

Dacă nu mergeți la un medic și ignorați simptomele de hipotiroidism, acestea vor deveni mai severe în timp. Cauza cresterii in greutate este complicata si nu este neaparat datorata hipotiroidismului. Cunoașterea unor informații de bază despre boală și creșterea în greutate vă va ajuta să implementați un plan de dietă și exerciții fizice cu un succes mai mare și, eventual, însoțit de utilizarea de medicamente pentru boală.

În general, creșterea în greutate legată de hipotiroidism este cauzată de excesul de sare și de apă din organism. Cu toate acestea, obiceiurile de mâncare și exerciții fizice pot contribui la creșterea în greutate.

Puteți elimina aceste excese și greutatea în plus acordând atenție dietei și exercițiilor dumneavoastră. Hipotiroidismul provoacă un câștig semnificativ în greutate în cazuri rare. Această boală este, de obicei, atribuită numai o creștere de 2,2 până la 4,8 kg 5 până la 10 lb.

Dacă ați mers mai sus, este probabil că cauza este modul în care vă hrăniți singuri și dacă vă exercitați sau nu. Dacă creșterea în greutate este singurul simptom al hipotiroidismului pe care îl prezint, greutatea dumneavoastră în plus este mai puțin probabil să se datoreze acestei boli. Partea 2 Slăbiți cu o dietă și exerciții 1 Discutați cu un doctor În funcție de diagnosticul dvs.

De ce să pierdeți greutatea când sunteți bolnavă

Dacă este cazul, discutați cu un medic despre modalități prin care puteți pierde în greutate înainte de a începe o dietă și un program de exerciții fizice. Deși dieta și exercițiile fizice sunt adesea importante pentru sănătatea generală, este important să întrebați medicul ce credeți că este cel mai bun mod de a pierde greutatea în plus. După ce discutați cu medicul despre tratamentul pentru hipotiroidism, puneți planul de pierdere în greutate în acțiune, urmați o dietă și exercițiu.

Este important să nu credeți că veți pierde multă greutate într-un timp scurt.

  • De ce să pierdeți greutatea când sunteți bolnavă
  • Pierd in greutate cand sunt bolnav (sanatate, boala, slabesc)
  • Pagina principala Slăbesc când sunt bolnav?
  • Pierdere în greutate legea atracției
  • Ceai de slăbire de 14 zile
  • diete pentru pierderea in greutate Pierdeți în greutate când vă este bolnav
  • Pierdere în greutate raynaud

Nu vă așteptați ca greutatea suplimentară să dispară. Majoritatea oamenilor trebuie să muncească din greu pentru a pierde greutate suplimentară, chiar și după diagnosticare.

Ce determina scaderea inexplicabila in greutate

Pierderea în greutate treptat este cel mai bun mod de a vă menține greutatea pe termen lung. Unii oameni nu pot să piardă în greutate deloc. Dacă percepeți că nu pierdeți în greutate, încercați să modificați dieta și să începeți un regim de exerciții fizice, care vă va ajuta să scăpați de greutatea suplimentară.

Consumul de mese sănătoase, echilibrate pe un program regulat și nu numai că va ajuta să piardă în greutate care a crescut din cauza boli tiroidiene, dar, de asemenea, să urce din cauza dieta săracă și lipsa de exercițiu. De exemplu, alimentele care au o cantitate moderată de grăsimi, carbohidrați complexi și un conținut scăzut de sodiu sunt cele mai bune pentru a lupta împotriva bolii și a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră generală.

Urmați o dietă cu aproximativ de nu pierdeți greutatea când sunteți bolnav zilnice bogate în nutrienți, care vor păstra, de asemenea, sub control orice creștere în greutate care nu este legată de tiroidă.

Acest lucru vă va ajuta să ardeți toate grăsimile care pot contribui la excesul de greutate. Mancati cereale integrale, cum ar fi grau, ovăz și quinoa, în loc de alimente amidonice, cum ar fi pâinea. Dacă încercați să scăpați în greutate, este o idee bună să evitați alimentele nesănătoase sau alimentele junk, multe dintre acestea fiind încărcate cu sodiu.

Pătrunjelul, nachos, pizza, hamburgerii, prăjiturile și înghețata nu vă vor ajuta să pierdeți în greutate sau în exces de apă și de sodiu.

nu pierdeți greutatea când sunteți bolnav instrucțiuni de pierdere în greutate neexplicată

Dați-vă departe de carbohidrații rafinați bogați în amidon. Acestea se găsesc în pâine, biscuiți, paste făinoase, orez, cereale și produse de panificație. Eliminarea acestor alimente din dieta ta vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

nu pierdeți greutatea când sunteți bolnav modalități de top de a pierde grasimea rapidă

În general, creșterea nu pierdeți greutatea când sunteți bolnav greutate legată de hipotiroidism este cauzată de un exces de sare și apă - prin urmare, evitați să consumați cât mai mult sodiu posibil. Excesul de sodiu face ca persoana să rețină apa, nu pierdeți greutatea când sunteți bolnav ce o face mai grea. Nu consumați mai mult de mg sodiu pe zi. Evitați alimente bogate în sodiu. De exemplu, alimentele preparate și preparate conțin cantități mari de sodiu. O altă modalitate de a scăpa de excesul de sodiu din corpul dvs.

Pierdeți în greutate când vă este bolnav. Cum stresul este legat de nutriție

Consumul de apă în timpul zilei vă va ajuta să vă mențineți hidratat și să vă împiedicați să păstrați apa și greutatea cauzată de aceasta. Evitați băuturile zaharoase, în special băuturile răcoritoare și sucurile de fructe prelucrate. În aceste cazuri, suplimentele consumatoare de nutrienți cum ar fi seleniul, combinate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, vă pot ajuta să scăpați în greutate. Efectuarea regulată a mișcărilor intestinale va contribui, de asemenea, la eliminarea excesului de sodiu și apă din sistemul dumneavoastră.

  • Ce determina scaderea inexplicabila in greutate
  • Pierdeți în greutate când vă este bolnav, Greutăți pierderea de grăsime
  • Și, în ciuda conștientizării oamenilor cu privire la cauzele obezității, această problemă în lume devine din ce în ce mai acută.
  • Trucuri de ardere a grăsimilor și sfaturi
  • De beaute frumusețe și slimming review
  • Cum să pierdeți în greutate în timp ce sunteți bolnav de tiroidă
  • Pierde greutatea conform

Eliminarea acestor elemente și a altor deșeuri va contribui la scăderea în greutate și va contribui la menținerea stării generale de sănătate. Trebuie să consumați fibre pentru a menține regularitatea și a elimina sarea și apa. Consumați mg de fibre pe zi, obținute din surse solubile și insolubile.

Este posibil să pierdeți în greutate în timpul unei boli, de exemplu, o răceală? De ce?

Fibrele solubile se găsesc în alimente precum ovăzul, leguminoasele, merele, perele și inul. Puteți obține fibre insolubile din alimente precum grâul întreg și orezul brun. Legumele, cum ar fi broccoli, dovlecei, morcovi și kale, au de asemenea fibre insolubile. Exercițiul constant vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți regularitatea, deoarece exercită forța asupra intestinelor și le face să se miște.

Efectuarea de exerciții cardiovasculare vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă mențineți sănătatea globală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre planul dumneavoastră de a face antrenament cardio înainte de a începe. Mergeți cu Utilizarea unui pedometru vă poate ajuta să verificați dacă ați parcurs pași suficient de o zi. Puteți efectua orice tip de antrenament cardiovascular pentru a pierde în greutate și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Pe lângă mersul pe jos, luați în considerare alergarea, înotul, canotajul sau călărirea unei biciclete. În plus față de exercițiile cardiovasculare, formarea de rezistență vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Aceasta dezvoltă mușchii care ard calorii și promovează sănătatea dumneavoastră generală. Înainte de a începe un program de antrenament de rezistență, consultați un medic și poate un formator certificat, care va crea cel mai bun plan pentru abilitățile și nevoile dumneavoastră. Partea 3 Pierde greutate cu medicamente, dieta si exercitii fizice 1 Discutați cu un doctor Doctorul este singura persoană care poate diagnostica o boală tiroidiană.

Pierdeți în greutate atunci când vă este bolnav

Vorbiți cu el despre îndoielile legate de boala tiroidiană, probabil că va efectua un examen. Dacă este necesar, medicul va prescrie cea mai mică doză de medicament pe care îl veți folosi pentru tratamentul hipotiroidismului. În funcție de diagnosticul dvs. Luați prescripția la o farmacie locală pentru a începe tratamentul. Exprimați-vă orice îndoieli cu privire la medicamente sau tratamentul dvs.

Luați medicamentul în același timp, în fiecare zi, astfel încât să nu-l uitați. Dacă luați alte suplimente sau medicamente, mai întâi consumați medicamentul tiroidian pentru a evita orice interacțiune cu alt medicament. Cel mai bine este să luați medicamentele tiroidiene pe stomacul gol și cu o oră înainte de orice alt medicament. După ce ați luat medicamentul tiroidian, așteptați patru ore pentru a lua alte pilule, cum ar fi multivitamine, suplimente de fibre sau antiacide.

Chiar dacă vă simțiți mai bine, luați medicamentul în mod regulat până când vorbiți cu medicul. Majoritatea persoanelor care suferă de hipotiroidie va trebui să ia medicamente pentru tot restul vieții.

Când utilizați medicamente pentru hipotiroidism cum ar fi levothyroxinaașteptați o pierdere în greutate mică. Această pierdere în greutate se datorează, în general, excesului de sare și a apei. Indiferent, majoritatea oamenilor trebuie să muncească pierderea rapidă a grăsimilor metabolice greu pentru a pierde greutate suplimentară, chiar și după un diagnostic de hipotiroidism. În unele cazuri, este posibil să aveți o greutate suplimentară în plus față de cea cauzată de tiroidă.

În urma aceleiași diete și programe de exerciții menționate vă vor ajuta, de asemenea, să scăpați de această greutate în plus.

nu pierdeți greutatea când sunteți bolnav pierdeți în greutate când este deprimat

Dacă luați medicamente, cea mai eficientă modalitate de a pierde în greutate cauzată de boala tiroidiană este să le combinați cu un regim alimentar și un plan de exerciții fizice. Discutați cu medicul despre această abordare înainte de ao începe. Urmați aceleași reguli privind dieta și exercițiile fizice pentru a pierde în greutate pe care ați urma-o dacă nu luați medicamente pentru hipotiroidism. Distribuiți pe rețelele sociale:.

Asevedeași