Întreținerea în greutate după pierderea în greutate

Ajutor la întreținerea după pierderea în greutate - Lifesum

GREUTATE - SFATURI PENTRU A SLABI SANATOS cum să-ți pierzi greutatea din șolduri

Abstract Introducere Excesul de greutate corporală este o problemă majoră de sănătate publică. La nivel global, IMC mediu a crescut din [1]. Obezitatea este asociată cu o mortalitate ridicată [2] și cu o incidență ridicată a cancerului [3], a bolilor cardiovasculare [4], a bolilor coronariene [5,6] și a diabetului [6]. Din aprilieun program național de screening și intervenție asupra sănătății care vizează în mod specific sindromul metabolic [7] a fost efectuat în mod obișnuit în Japonia; cu toate acestea, statisticile privind obezitatea nu s-au îmbunătățit [8].

Tratamentul obezității și menținerea pierderii în greutate sunt provocatoare. Studiile anterioare au examinat efectele pe termen scurt și lung ale diferitelor intervenții comportamentale de slăbire. Deși atât intervențiile dietetice [9], cât și intervențiile de exercițiu [10] sunt întreținerea în greutate după pierderea în greutate pentru o scădere în greutate mai eficientă, intervenția dietetică este prioritară față de intervenția de exercițiu datorită efectului său mai mare asupra pierderii în greutate pe termen scurt [11].

Pentru a obține o întreținere cu succes a pierderii în greutate, au fost dezvoltate câteva programe de întreținere a greutății [12,13].

Editor: Veronica Fig. O sursă: Mdpi. Destul de des se întâmplă că oamenii după pierderea în greutate câștigă din nou greutate. Majoritatea studiilor arată că rezultatul realizat pentru o perioadă de scădere în greutate nu este întotdeauna conservat. Articolul include o revizuire sistematică și o metaanaliză a cercetării legate de menținerea ponderii după pierderea în greutate și strategiile potențiale care nu au studiat încă.

Într-un studiu controlat randomizat RCT de 6 luni anterior, ne-am concentrat pe furnizarea de materiale educaționale de exemplu, manuale, caiete și pedometru și implementarea suportului pe grupuri ca componente individuale eficiente ale unui program de slăbire [14].

RCT a furnizat dovezi că atât materialele educaționale, cât și suportul pe grup au fost componente eficiente ale unui program de slăbire. Cu toate acestea, nu s-a observat nicio întreținere de slăbire după perioada de intervenție. Astfel, în studiul de față, am realizat o măsurare de 2 ani, non-intervențională, de urmărire observațională și măsurători anuale de urmărire pentru participanții la grupurile de sprijin numai pentru educație și grup.

Din cauza preocupărilor etice, am oferit grupului de control sprijin pe grup după perioada de intervenție de 6 luni și nu le-am inclus în măsurătorile de urmărire. O anumită cantitate de recuperare a greutății ar putea fi inevitabilă din cauza absenței programelor de întreținere a greutății.

Account Options

Cu toate acestea, un studiu recent a demonstrat eficacitatea intervenției motivaționale de intervievare la 12 luni după intervenție [15]. Dacă superioritatea suportului pe grupuri este păstrată în timpul fazei de întreținere, ar putea fi o abordare esențială atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

Cu toate acestea, dacă nu se respectă o astfel de superioritate, un program de menținere a greutății ar putea fi esențial pentru a menține efectul sprijinului pe grup; astfel, ar putea fi explorați factorii responsabili pentru întreținerea cu succes a pierderii în greutate.

Prin urmare, în acest studiu, am realizat un studiu de urmărire de 2 ani, după finalizarea perioadei de întreținerea în greutate după pierderea în greutate de 6 luni, pentru a examina și a compara efectele sprijinului pe bază de grup și al educației numai asupra menținerii pierderii în greutate.

Pierderea în greutate și întreținerea cu succes, Semnificația clinică a termogenezei adaptive

Material si metode Proiectarea studiului și participanții Metoda studiului randomizat a fost descrisă anterior [14,16], iar protocolul a fost înregistrat la Registrul de studii clinice din rețeaua de informații medicale a spitalului universitar UMIN Pe scurt, întreținerea în greutate după pierderea în greutate efectuat un RCT de 30 de luni, cuprinzând o intervenție de 6 luni între aprilie și octombrie și o non-intervenție de 2 ani, care a continuat până în octombrie ; studiul a fost realizat la Spitalul General Mito Kyodo din Ibaraki, Japonia.

În timpul fazei de intervenție, participanții au fost repartizați aleatoriu într-unul din următoarele 3 grupuri: control, educație sau sprijin pe grup. În consecință, de adulți de femei și 43 de bărbați au participat la prezentul studiu.

cum să pierdeți în greutate în timp ce pe zyprexa eco subțire non funzione

După încheierea fazei de intervenție, participanții la grupurile de sprijin exclusiv educaționale și de grup au fost supuși măsurătorilor anuale de urmărire pe parcursul unei perioade de urmărire de 2 ani. Datorită preocupărilor etice, am oferit sprijin pe grup participanților la grupul de control după perioada de intervenție de 6 luni și nu i-am inclus în măsurătorile de urmărire.

În cele din urmă, de adulți supraponderali 92 de femei și 33 de bărbați din grupurile de sprijin numai pentru educație și grup 62 și 63 de adulți, respectiv au fost supuși urmăririi. Participanții nu au primit nicio compensație financiară sau cadouri.

Protocolul a fost aprobat de comitetul de etică al Spitalului General Mito Kyodo și de Consiliul de revizuire instituțională al Universității din Tsukuba. Participanții au fost recrutați prin reclame în ziare. Participanții au fost grupați retrospectiv în sferturi de schimbări procentuale ale greutății corporale inițiale de la momentul inițial până la sfârșitul urmăririi pentru analize secundare, pentru a explora factorii de succes pentru menținerea pierderii în greutate.

ardeți grăsimea când adormiți pierdere în greutate ka karan

Diferențele dintre quartile au fost examinate utilizând o analiză unidirecțională a varianței pentru variabilele continue și testul χ 2 pentru variabilele categorice.

Rezultate Participanți Figura 1 arată numărul de participanți pe parcursul studiului. Am recrutat de participanți între noiembrie și martie și am evaluat de participanți pentru eligibilitate 9 nu au participat. După excluderea a 25 de participanți neeligibili, de adulți de femei și 43 de bărbați au fost înscriși în faza de intervenție. După faza de intervenție, participanții la grupurile de sprijin pentru educație și grup au fost urmăriți timp de 2 ani. Tabelul 1 oferă caracteristicile de bază ale participanților urmăriți.

Au fost observate diferențe semnificative de grup în numărul de participanți care au primit terapie de scădere a lipidelor și în nivelurile trigliceridelor.

Motivele medicale ale uzurii pe parcursul a 30 de luni au inclus sindromul menopauzei și histeromiomul care s-au dezvoltat în timpul fazei de intervenție. Un participant a murit în timpul perioadei de urmărire, dar cauza nu a fost 99 afirmații pentru pierderea în greutate. Nu s-au produs evenimente adverse semnificative din punct de vedere clinic legate de participarea la proces, după cum au considerat anchetatorii.

Analize intenționate de tratat Schema de schimbare a greutății este prezentată în figura 2. Tabelul 2 prezintă modificări ale măsurilor secundare de rezultat, aportului de energie și activității fizice.

  • Problemele de luat în considerare în stabilirea unei definiții standard includ opinia experților, precedentele stabilite în studiile anterioare, sănătatea publică și aplicațiile clinice, comparabilitatea între dimensiunile corpului, eroarea de măsurare, fluctuațiile normale ale greutății și relevanța biologică.
  • 5 sfaturi Cum să păstrați greutatea după pierderea în greutate
  • Cum să vă pregătiți mental pentru a pierde în greutate
  • Am zâmbit, dar în ochii blocanților foamei Pierdere rapidă în greutate a Fa Xiang, zâmbetul a fost amar și am pierdere eficientă și întreținere intensivă, începând cu dietă și exerciții fizice numai medicamente prescrise pentru a trata supraponderalitatea și obezitatea, pierderea în greutate eficientă și întreținere intensivă.
  • Ajutor la întreținerea după pierderea în greutate - Lifesum
  • Cum pierderea în greutate poate inversa Diabetul de tip 2 Rețete pierdere in greutate Pierderea în greutate și întreținerea cu succes Rețete pierdere in greutate Cele 3 căi cele mai bune de a pierde în greutate by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Stiinta dezvaluie cele mai bune metode de slabire Dacă întrebați un expert în dietă despre cele mai bune modalități de a pierde în greutate, este posibil să obțineți o gamă largă de răspunsuri.

Cele mai multe valori greutate, IMC, circumferința taliei, presiunea sanguină sistolică și diastolică, nivelul colesterolului lipoproteic cu densitate ridicată și aportul de energie s-au îmbunătățit la 30 de luni comparativ cu valorile inițiale din fiecare grup, în timp ce nu au fost observate diferențe semnificative între cele 2 grupuri în raport cu toate variabilele. Analiza stratificată după sex a arătat rezultate consistente datele nu sunt prezentate.

Fiecare punct de date reprezintă valoarea medie pentru toți participanții randomizați, datele lipsă fiind înlocuite de ultima observație reportată în lunile 3 și 6 și de observația de bază înaintată în lunile 18 și Barele de erori indică erori standard. Punctele și barele de eroare sunt agitate orizontal pentru a îmbunătăți vizibilitatea.

Analize secundare de participanți care au finalizat evaluarea de 30 de luni au fost grupați retrospectiv în quartile de pierdere în greutate procentuală de la momentul inițial până la sfârșitul urmăririi pentru analize secundare tabelul 3. Caracteristicile de bază nu au fost semnificativ diferite între grupuri.

dieta rapida de slabit fara carne șase rotunde subțire

Participanții la grupul al patrulea quartile care au realizat cea mai reușită întreținere a pierderii în greutate și-au crescut numărul de pași cu 2. Cu toate acestea, prezentul studiu de urmărire a arătat că efectele pe termen scurt au dispărut după o perioadă de 2 ani de neintervenție.

Prezentul studiu a implicat o perioadă de urmărire de 2 ani 24 de luni. Din datele menționate mai sus, este evident că sprijinul pe grup nu a fost eficient după perioada de urmărire de 2 ani. Acest lucru se poate datora faptului că sprijinul pe grup pare să permită participanților să interacționeze între ei și oferă beneficii pe termen scurt în ceea ce privește obținerea pierderii în greutate [33].

Mai mult, membrii personalului au motivat participanții. Deși acesta este un punct forte al sprijinului pe grup, se transformă într-o slăbiciune dacă programul nu este continuat. Sprijinul intensiv ar putea crește dependența de membrii personalului, iar participanții devin predispuși la recâștigarea greutății. Prin urmare, implementarea programelor de întreținere a greutății după o intervenție de scădere în greutate bazată pe grupuri ar putea fi esențială pentru a realiza întreținerea cu succes a scăderii în greutate.

pierderea în greutate de scufundări pierdere în greutate grasă polinesaturată

Analizele secundare din prezentul studiu au arătat că participanții care și-au menținut cu succes pierderea în greutate peste 30 de luni cea mai mare quartilă din procentul de pierdere în greutate și-au crescut numărul de pași 2. În schimb, nu s-a observat nicio diferență semnificativă în modificarea aportului de energie în rândul grupurilor. Aceste rezultate sugerează că creșterea activității fizice poate fi un factor crucial pentru menținerea cu succes a pierderii în greutate.

Pierderea în greutate și întreținerea cu succes. Arde grăsime la 40 de ani

Cu toate acestea, poziția a afirmat, de asemenea, că nu există dovezi de la ECA bine concepute pentru a evalua eficacitatea activității fizice pentru prevenirea recâștigării greutății după pierderea în greutate. Câteva studii anterioare care facilitează menținerea pierderii în greutate, concentrându-se pe creșterea activității fizice [35,36], au concluzionat că intervenția de activitate fizică prescrisă nu a influențat rezultatele pierderii în greutate, dar analiza post-hoc a arătat că persoanele care au avut o pierdere în greutate de succes au efectuat mai multă activitate fizică.

Deși îmbunătățirea aderenței la intervențiile de activitate fizică prescrise este dificilă, eficacitatea creșterii activității fizice în timpul fazei de menținere a greutății ar trebui examinată îndeaproape în studiile viitoare. Punctul forte al acestui studiu este că a fost un ECR pe termen lung, proiectat cu atenție, cu o rată de retenție relativ bună. Acest studiu a avut, de asemenea, câteva limitări. În primul rând, populația studiată a inclus doar participanți japonezi, cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani, care au fost dispuși și motivați, ceea ce limitează generalizarea rezultatelor.

Întreținerea pierderii în greutate timp de 2 ani după o comparație controlată randomizată de 6 luni

În plus, majoritatea participanților au fost femei. În al doilea rând, nu am putut urmări grupul de control al părții inițiale a prezentului RCT din cauza preocupărilor etice.

pierdeți în greutate după ce ați fost bolnav lagrange ga pierdere în greutate

Deși această cifră este modestă, o analiză intenționată de tratat ar fi produs rezultate prea conservatoare în testarea ipotezelor. În cele din urmă, analizele secundare sugerează că creșterea activității fizice poate fi eficientă în menținerea cu succes a pierderii în greutate; cu toate acestea, au fost necesare ECA pentru a demonstra eficacitatea conceptului.

În concluzie, sprijinul pe grup este o metodă eficientă de promovare a pierderii în greutate pe termen scurt, dar efectul dispare în absența programelor de menținere a greutății. Pentru întreținerea cu succes a pierderii în greutate, sunt necesare abordări suplimentare în timpul fazei de menținere a greutății.

Creșterea activității fizice poate fi crucială pentru menținerea cu succes a pierderii în greutate. Sunt necesare alte ECR pentru a demonstra că creșterea activității fizice poate contribui la menținerea pierderii în greutate.

Dorim să mulțumim membrilor spitalului general Mito Kyodo pentru cooperarea lor în achiziția de date și membrilor Centrului de conducere integrat Tsukuba Critical Path and Education CREIL de la Universitatea din Tsukuba pentru sfaturile lor critice în efectuarea studiului și a gestionării datelor în timpul perioada de studiu.

Mulțumiri speciale participanților la acest studiu și lui Yuriko Sakairi pentru cooperarea sa în implementarea prezentului studiu. Declarație de divulgare Autorii declară că nu există conflicte de interese.

Asevedeași