Jimmy kimmel pierdere în greutate 2021

Jimmy Kimmel îl roagă pe Steven Spielberg pentru Pot la Oscarurile din 2018

Pierderea în greutate a lui Jimmy Kimmel.

Neurolog, la Institutul Național pentru Îmbătrânire din Maryland, creditează postul strategic nu numai pentru rezultatele pierderii în greutate, ci și pentru o serie de alte beneficii pentru sănătate. Limitarea aportului de calorii nu este nimic nou - este o practică spirituală în multe culturi și religii.

jimmy kimmel pierdere în greutate 2021

Dar oamenii postesc, de asemenea, din motive de sănătate și din alte motive non-religioase, inclusiv pentru a pierde în greutate, pentru a se pregăti pentru testele medicale, pentru a încerca să prevină îmbătrânirea, să detoxifice, să sporească imunitatea și să depășească dependențele. Dacă vă gândiți la post din orice motiv, iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să posti în siguranță: 1.

Crash Dieting

Consultați un medic înainte de post Dacă aveți o afecțiune, sunteți gravidă sau - mai ales - dacă luați medicamente, trebuie să discutați cu furnizorul dvs. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei cu diabet zaharat de tip 2, care sunt expuși riscului de hipoglicemie, hiperglicemie, cetoacidoză diabetică și deshidratare în timpul unui post.

jimmy kimmel pierdere în greutate 2021

Planificați înainte înainte de post și faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. Este posibil să fie necesar să vă modificați medicamentele în jimmy kimmel pierdere în greutate 2021 postului; furnizorul dvs.

Pierdere kimmel greutate

Încercați diferite tactici de post Dacă posti să slăbești, ia în considerare o abordare modificată; pierderea rapidă în greutate vă pregătește pentru eșecul de menținere a greutății pe termen lung. Cheia pierderii în greutate este să o pierdeți încet, deoarece acest lucru vă permite să mențineți cea mai mare cantitate de mușchi și, prin urmare, să vă mențineți jimmy kimmel pierdere în greutate 2021 stimulat.

În loc să mergeți la extreme prin post pentru a slăbi rapid, gândiți-vă la eliminarea inițială a unor alimente dar nu a tuturor pentru câteva săptămâni.

Ellen DeGeneres \u0026 Jimmy Kimmel Play “Did We Do It?”

Acordați atenție alimentelor declanșatoare sau alimentelor pe care le considerați dificil de controlat în funcție de porțiuni. Unii oameni consideră că eliminarea zahărului îi poate ajuta să își reajusteze palatele și să redescopere dulceața naturală din alimente. Alimentele ambalate, cafeaua și sifonul sunt alte exemple de alimente pe care puteți începe să le reduceți.

1. Consultați un medic înainte de post

O altă modalitate de a vă schimba dieta pentru a slăbi este să limitați carnea la o masă pe zi dacă aveți sau să încercați să nu gustați în timpul zilei. O strategie eficientă este să vă concentrați asupra a ceea ce puteți avea față de ceea ce nu puteți avea.

Tu ce crezi?

Începeți prin stabilirea unui obiectiv de a avea una până la două căni de legume la fiecare masă și două până la trei porții de fructe în fiecare zi. Adaptați-vă rutina de exerciții Cu o schimbare semnificativă a aportului alimentar, va trebui să luați în considerare ce schimbări va trebui să faceți în vintage burn burn burner recenzii zilnice.

jimmy kimmel pierdere în greutate 2021

Acest lucru depinde într-adevăr de tipul de post pe care îl faceți, dar antrenamentele de intensitate ridicată ar putea fi necesare pentru a fi puse în așteptare până la sfârșitul perioadei de post. Puteți continua majoritatea activităților ușoare până la moderate pe tot parcursul unui post. De exemplu, continuați să vă ridicați de la birou și să faceți o plimbare ușoară, dar renunțați la clasa kettlebell sau HIIT până când ați terminat postul.

Rămâi hidratat Avem nevoie de apă pentru a trăi, așa că intenționează să bei suficientă apă în timpul postului tău. Cantitatea de apă pe care ar trebui să o consumați depinde într-adevăr de nivelul de activitate, de mărimea corpului și de mediu.

  • Cum să pierdeți greutatea pe coapse și șolduri într-o săptămână Pierdeți într greutatea Add: eniciwe69 - Date: - Views: - Clicks: 3.
  • Belly fat pierde tehnicile

S-ar putea să constatați că aveți nevoie de mai puțină apă în timpul unui post decât atunci când nu posti. Acest lucru se datorează parțial scăderilor consumului de alimente și nivelurilor de activitate. Dar trebuie totuși să bei apă.

Pierdeți într greutatea

Asigurați-vă că urina dvs. Orice mai întunecat înseamnă că nu ai băut suficient. Planificați-vă mesele atunci când nu postiți Fiecare post ar trebui să aibă o perioadă în timpul zilei în care consumați ceva, iar alegerile din acea perioadă ar trebui să fie echilibrate și hrănitoare. Deoarece vă limitați aportul, alegerile dvs.

Dieta 5: 2

Gândiți-vă să începeți cu unul până la două pahare de apă cu o mână de fructe uscate sau nuci. Apa și zahărul vă vor ajuta să reveniți rapid din post.

jimmy kimmel pierdere în greutate 2021

Puteți chiar să vă risipiți adăugând câteva calorii lichide, cum ar fi laptele sau sucul, pentru a vă menține aportul total suficient de mare pentru fiecare zi.

Important: Opiniile și opiniile exprimate în acest articol sunt cele ale autorului și nu Everyday Health.

Asevedeași