Golf după pierderea în greutate, Câtă greutate pierde în 4 luni, Cum să slăbești în 3 luni

golf după pierderea în greutate

Deci, care sunt câteva dintre considerațiile importante pe care trebuie să le aveți în vedere în special pentru jucătorii de golf care slăbesc? Energie Pentru a pierde în greutate, trebuie să găsim o modalitate de a reduce energia în corpul nostru.

golf după pierderea în greutate

Acest lucru vine de obicei sub formă de exercițiu pentru a crește energia arsă sau dietă pentru a reduce energia. Dintre cele două, dieta sa dovedit științific că are cel mai mare efect, dar combinația dintre dietă și exerciții fizice este mai puternică. Problema jucătorilor de golf este că trebuie să avem niveluri bune de energie în timpul jocului nostru.

golf după pierderea în greutate

Deci, cum să creați un deficit energetic pentru a pierde în greutateîn timp ce funcționați bine? Acestea ar putea fi 3 bare de cereale sau de grame de nuci, de exemplu.

Drill to STOP CASTING the GOLF CLUB

Dacă răspândiți acest aliment în mod egal în timpul rundei de golf, corpul dvs. După Rundă După golf, mănâncă doar mai puțin decât suficientă mâncare pentru a acoperi rata metabolică.

golf după pierderea în greutate

De exemplu, un bărbat de dimensiuni medii ar putea avea nevoie de de calorii într-o zi pentru a-și menține greutatea, astfel încât să mănânci în jur de de calorii precum și deficitul de calorii mic creat în timpul rundei ar trebui să producă o slăbire durabilă drăguță, fără a vă împiedica performanța de golf.

Urmăriți să mâncați cu aproximativ de calorii mai puțin decât aveți nevoie pentru a vă menține greutatea în fiecare zi.

golf după pierderea în greutate

Asevedeași