Dieta 4 etape, Dieta Atkins - Etapele Dietei, Sfaturi, Beneficii, Dezavantaje

dieta 4 etape

dieta 4 etape

De slabit, slabesti incetul cu incetul, nu rapid, insa poti ajunge la o greutate optima intr-un mod sanatos. Etapa 1 2 saptamani : Carne de orice fel, in orice cantitate fiarta, prajitaoua in orice cantitate fierteGrasimi slanina, costita, unt, margarina, maioneza, Supa de carne goala fara zarzavat, fara nimic in eaBranzeturi, legume si alte feluri de mancare uscata: branza, telemea, cascaval, orice fel de mezeluri, masline, castraveti de gradina sau sera, orice fel de condimente sare, piper, boia, mustar Apa la discretie, ceai, cafea naturala fara zahar doar cu zaharina.

Nu se consuma deloc dieta 4 etape minerala, alcool, sucuri de niciun fel.

dieta 4 etape

Etapa 2 2 saptamani La alimentele din etapa 1 se adauga: salata verde, varza, telina, dovleac, ardei gras. Etapa 3 2 saptamani Pe langa cele doua etape se mai adauga: ceapa, usturoi, rosii, ardei iute si fructe numai visine, capsuni, zmeura, mure, zeama de la lamaie Etapa 4 2 saptamani Se mai adauga toate zarzavaturile, smantana, ciuperci, sfecla rosie fara zahar Atentie!!!!!!!

O cafea cu zahar, o guma de mestecat, o inghetata, o gura de alcool, intrerupe intregul proces.

dieta 4 etape

Cel mai mare avantaj al acestei diete este ca poti sa mananci cat vrei si cand vrei. E ceva sa mananci si sa slabesti nu?! Multa bafta tuturor si multa ambitie! Ti-a placut articolul?

dieta 4 etape

Asevedeași