Cum să pierzi tăierea grăsimilor

Cum să arzi grăsimea abdominală inferioară, cum să pierzi de opt ori mai multe grăsimi abdominale?

cum să pierzi tăierea grăsimilor

Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie face ecou unui raport, prezentat de un institut independent, Public Health Collaboration, care respinge recomandările oficiale pentru dietele cu conținut scăzut de grăsimi.

Astfel, eliminarea sau reducerea considerabilă din dietă a cărnii, a produselor lactate și a ouălor ar fi excesivă. Ar fi mai mult, potrivit acestei expertize, să preferați alimentele naturale și să vă bazați pe varietatea aporturilor sale nutriționale.

cum să pierzi tăierea grăsimilor

Grăsimile saturate, în exces, sunt un factor de risc pentru bolile de inimă, iar recomandările actuale sunt de a opta pentru produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și de a evita alimentele procesate bogate în grăsimi saturate. Autorii evidențiază datele din studii care arată că aportul de grăsimi saturate nu este asociat cu riscul bolilor cardiovasculare.

Ø Pe scurt, potrivit acestor experți, dovezile care recomandă reducerea consumului total de grăsimi, în special grăsimi saturate, nu sunt solide și ar fi de preferat să optați pentru alimente în formă naturală, mai degrabă decât pentru alimente cu conținut scăzut de grăsimi, Prin urmare, recomandarea este cum să pierzi tăierea grăsimilor nou să preferați alimentele naturale, decât alimentele procesate.

cum să pierzi tăierea grăsimilor

Calitatea și cantitatea de carbohidrați: se știe că controlul glicemiei este esențial, în special în eliminarea riscului de pre-diabet și diabet. Dacă recomandările sunt în favoarea anumitor alimente cu un indice glicemic ridicat IGinclusiv cartofi, pâine, orez, paste sau alte alimente cu amidon, un aport prea mare de acest tip de alimente poate contribui, prin urmare, la creșterea ratei de diabet de tip 2 și obezitate.

cum să pierzi tăierea grăsimilor

Prin urmare, ideea ar fi mai degrabă să ne concentrăm pe alimentele cu conținut scăzut de IG,

Asevedeași