Ce pierzi în greutate în primul rând

Unde pierdeți greutatea În primul rând transformați sediul central cu Chris Heidi

Unde pierdeți greutatea În primul rând transformați sediul central cu Chris Heidi ce pierzi în greutate în primul rând aprilie de Transform HQ Te-ai gândit vreodată la vreuna dintre aceste întrebări sau te-ai întrebat despre răspunsuri? Primim mult aceste întrebări în rețelele de socializare și în serviciul pentru clienți.

Așadar, să ne scufundăm în pierderea în greutate, în general, și să vă oferim câteva răspunsuri și câteva sfaturi care să vă ajute să vă atingeți obiectivele de slăbire.

  1. Pierderea în greutate Unde pierzi (și câștigi) în primul rând greutatea
  2. Pierderea în greutate swat

În primul rând, să vorbim despre diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime, deoarece cu siguranță există o diferență. Și, deși acest număr de pe scară poate fi un indicator al progresului sau o lipsă de progres, nu este singurul indicator. Mai multe despre asta mai târziu.

Pierderea de grăsime, pe de altă parte, poate cum să pierdeți greutatea cu glezna spartă urmărită printr-o scală care analizează procentul de grăsime corporală, prin măsurători ale pliurilor pielii, printr-o scanare DEXA sau prin alte teste care măsoară grăsimea corporală.

Și este doar grăsime pierdută sau câștigată - nu este inclusă greutatea apei. Din motive de sănătate și pentru a arăta progrese reale către obiectivele dvs. Cu cât este mai mic procentul de grăsime corporală, cu atât este mai bine atât pentru sănătatea optimă, cât și pentru obiectivele de transformare. Procentul de grăsime corporală poate deveni prea scăzut, dar acesta este un subiect pentru o altă postare pe blog.

Cum pot detecta reducerea? S-ar putea să vă lucrați partea inferioară a corpului, sperând să scăpați de grăsimea șoldului. S-ar putea să faceți tone de răpitori, sperând să scăpați de grăsimea coapsei.

Ce pierzi in greutate in primul rand, Related Content

S-ar putea să faceți mii de abdomene, sperând să scăpați de grăsimea de pe burtă și să obțineți acele pachete abdominale de șase.

Dar iată adevărul: Nu puteți observa reducerea. Pur și simplu nu este posibil. Reducerea spotului este un mit la care s-au agățat reclamele publicitare și specialiștii în marketing cu toate produsele lor de reducere a spoturilor și marketingul. Și au câștigat milioane și milioane de vânzări de articole care promit să reducă grăsimea acea zona corpului care îți dă probleme. Pur și simplu nu funcționează.

Cum să accelerezi pierderea în greutate?

Nu puteți observa reducerea. Orice grăsime suplimentară va părăsi corpul în felul său unic.

ce pierzi în greutate în primul rând

Există o excepție pe care trebuie să o menționăm: dacă sunteți deja slab din punct de vedere al grăsimii, puteți lucra grupe musculare specifice pentru a adăuga mai multe definiții, ca și în sculptura corporală! Deci, dacă nu reușiți să vă reduceți pierderea de grăsime, cum pierdeți din grăsimea suplimentară acea zonă?

Ce pierzi in greutate in primul rand, Meniu cont utilizator

Unde slăbiți mai întâi? Sau al doilea? Sau ultima?

ce pierzi în greutate în primul rând

De ce pierzi grăsime din unele zone și nu din altele? Deci, unde pierzi mai întâi în greutate? Corpul tău este încă unic! Genetica și pierderea în greutate Slăbire levis oameni moștenesc genetic o formă de măr aveți o greutate mai mare deasupra talieiîn timp ce alții au o formă de pară aveți o greutate mai mare sub talie.

Unii oameni sunt mai slabi în mod natural, ca un alergător la distanță, în timp ce alții au mai mult un fizic al jucătorului de fotbal. Genetica este genetică, așa că învață să îmbrățișezi tipul tău unic de corp! În ceea ce privește locul în care vei pierde în greutate mai întâi, genetica poate juca un rol important în modul în care corpul tău va pierde în greutate, deoarece genetica determină modul în care depozitezi și pierzi grăsime.

Mănânci mult? Aveți un loc unde să vă antrenați în mod regulat? Te antrenezi regulat?

  • Greselile in dieta iti influenteaza greutatea Ce pierzi in greutate in primul rand
  • Ştiri pe aceeaşi temă Dieta de detoxifiere recomandată de Mihaela Bilic pentru primăvară A venit primăvara şi odată cu ea reapare criza kilogramelor în plus.
  • Pierde aplicația în greutate
  • Unde pierdeți greutatea În primul rând transformați sediul central cu Chris Heidi
  • Câștiga greutate dar pierdeți grăsimea corporală

Este locul de muncă stresant? Bei suficientă apă, mănânci în principal alimente sănătoase și așa mai departe? Oamenii cu care te afli sunt cei mai sănătoși? Sau nu? Mănânci la masă sau în fața televizorului sau a computerului?

Dormi suficient?

Ce este indicele de masa corporala si cum se calculeaza

Viața de acasă este stresantă? Vă puneți în situații care nu favorizează pierderea în greutate? Ai acces la alimente sănătoase?

De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? | bijuterii-cassia.ro

Lucrurile din jurul tău și locurile în care mergi sunt transformatoare prietenoase cu obiectivele? Și mulți, mulți alții Chiar dacă unele dintre aceste lucruri s-ar putea să nu pară o mare problemă, ele vă pot afecta efectiv capacitatea de a pierde în greutate. Sex și pierderea în greutate În general, grăsimii îi place să stea în zona stomacului pentru bărbați și în coapse, fese și șolduri pentru femei.

ce pierzi în greutate în primul rând

Multe dintre acestea sunt determinate de hormoni. Pentru bărbați, aceste depozite ce pierzi în greutate în primul rând grăsime stomacală nu au cu adevărat niciun avantaj, dar depozitele excesive de grăsimi din această zonă pot crește riscul de diabet, slimming 2ord mai mari, cancer, boli coronariene și hipertensiune arterială și pot afecta mortalitatea generală.

Pentru femei, aceste depozite de grăsime sunt considerate benefice pentru sarcină, fertilitate și alăptare. Cu toate acestea, aceste depozite de grăsime pot fi unele dintre cele mai dificile de pierdut pentru unele femei vă amintiți acele forme ale corpului? ȘI deoarece corpul dumneavoastră dorește să fie pregătit pentru sarcină, fertilitate și alăptare. Acest lucru poate fi atât de frustrant! Poate fi în partea inferioară a corpului pentru femei.

ce pierzi în greutate în primul rând

Poate fi în regiunea abdomenului pentru bărbați. Poate fi de sus în jos. Din nou, este un proces unic pentru dvs.! Cum să reduci grăsimea de pe față, stomac, coapse, șolduri, abdominale TOATE părțile corpului care te blochează. Amintiți-vă, în timp ce puteți ton grupe musculare specifice atunci când sunteți slab - nu puteți observa reducerea grăsimilor.

ce pierzi în greutate în primul rând

Indiferent ce faci. Singura modalitate de a pierde grăsimea nedorită din orice zonă a corpului tău este să te concentrezi pe total pierderea de grăsime. În cele din urmă, acea zonă care te blochează va fi mai bună!

Încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să faceți progrese în ceea ce privește nutriția: Mănâncă încet. Mănâncă până când ești mulțumit, apoi oprește-te.

ce pierzi în greutate în primul rând

Mănâncă mai ales alimente sănătoase. Puneți furculița între mușcături. Dormi suficient Când nu dormi suficient idealul este de ore în fiecare noapteatât de multe lucruri din viața ta și din corpul tău pot fi afectate, cum ar fi: dispozitie capacitatea de a face față vieții antrenamente.

Asevedeași